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「优游平台5.0注册」武汉17岁高考生急于减肥引发横纹肌溶解

 2020-01-11 14:13:24

「优游平台5.0注册」武汉17岁高考生急于减肥引发横纹肌溶解

优游平台5.0注册,据《楚天都市报》消息,武汉17岁女孩张兰(化名)前不久刚参加完高考。高考结束以后,她决定利用假期瘦身,并前往健身房锻炼,不料引发横纹肌溶解。

身高1米63的张兰体重曾达到了75公斤,第一次进入健身房锻炼,张兰在完成了一个多小时的动感单车锻炼以后,感到下肢肌肉酸痛。回到家的以后几天,腿部肌肉的酸痛感越来越严重。6月17号晚上,张兰发现小便变成酱油色,并且排尿困难,家人立即把她送到了同济医院。

检查发现张兰血液中肌酸激酶超过正常值117倍,肌红蛋白也超出仪器测查范围,确诊为“横纹肌溶解症”。

医院重症医学科主治医师冉晓介绍,肌肉由肌肉细胞组成,当肌肉受到大力撞击、过度压迫或是过力使用后,肌肉细胞就会“溶解”破裂,细胞里的肌红蛋白就会跑到血液里,肌红蛋白对人体有害,需由肾脏过滤后排出体外,但由于它的个头很大,在滤排过程中容易堵塞肾小管,引起急性肾功能衰竭,出现“酱油尿”、少尿、无尿等情况。如果不紧急抢救随时有生命危险。

经过连续5天治疗,她的尿液和尿量恢复正常。身体各项指标接近正常值。昨天,张兰也出院回家了。冉晓提醒当劳动或运动后出现肌肉酸痛,应该马上休息,同时大量喝甜盐水,补充电解质。如果出现肌肉异常疼痛,小便变少、颜色变深时一定要高度重视。

近年来,因为运动过度患上横纹肌溶解症的人不少。

武汉26岁的马小姐每天跑步3个多小时,一个月前他感到双脚酸痛,起床后竟然尿中有血,医院诊断为“横纹肌溶解综合症”。医生称其运动强度超出承受范围,导致骨骼肌破裂、溶解。

来自长沙的樊女士在参加户外拓展训练营时,咬着牙一口气做了700多个深蹲。随后她就感到腰酸腿疼,过了几天就无法行走。到医院后,樊女士也被诊断为“横纹肌溶解综合症”。

横纹肌又叫骨骼肌,分布于四肢,颈肩腰背,咽喉部、眼球以及面部,人体约有600多块骨骼肌,约占全身体重的40%。

而横纹肌溶解综合症通常发生在肌肉严重受创后,由于骨骼肌破溃,骨骼肌内的酶释放到血液中,阻塞肾小管,造成急性肾损伤甚至肾衰竭。

1.运动强度过大,超出了自身身体的承受范围,导致骨骼肌破裂、溶解,大量肌红蛋白进入血液。

2.过量实用药物、海鲜也可能引发病症。这些药物主要是降血脂以及抗生素。

3.很多老年人都有新老血管疾病,其引起的抽搐,会使人体肌肉剧烈的被动运动,也可能引起横纹肌溶解。

4.如果突然肌肉酸痛,肌无力,小便呈酱油色等,应立即去医院就医。

1.中年以上,由高血脂,吃了他丁类药物又加大运动量,患病风险就会增高。

2.某些女性选择节食减肥不吃饭,肌体相对较弱,就会增加患病风险。

3.夏天气温高,运动时耗氧量大、易出汗,肌肉更容易出现损伤。

1.头晕、呼吸困难,定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快,如果出现以上反应,你就可以停止运动了。

2.此外,如果你容易出现激动、抑郁,睡眠质量下降、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低和频繁的疾病时,那也代表运动过度了。

3.在剧烈运动时要补充充足的水分,通过尿液可以把横纹肌溶解后的物质排泄走。

1.第一个环节10-15分钟的热身,跑步机走步或者自行车,再上跑步机45分钟。觉得可以,在进行一些抗阻力训练,然后进行拉伸。

2.除了像慢跑、快走这样的大量有氧运动,想减肥的人可以加入力量训练。增加自身的肌肉含量。这样在减脂的同时,还可以让体型更好看。

3.适量饮食,注意多样化,多吃一些蛋白质的食物。如果长期运动,还不吃东西,那么身体的代谢就会降低,造成身体的恶性循环。

1.正常的减肥应该叫做减脂,一般达到70%-75%的强度就可以减脂。

2.运动中,额头、腋下、胸口、后背都出汗,这种程度的运动强度就够了。

3.每周三次,每次的运动时间控制在45分钟到1小时,三周之后,随着体能的 提高,可以把运动强度提到每周四次。

4.运动前和运动中都要及时补充水分,防止身体缺水。

5.脂肪不是减得越快就越好,正常一个月减掉两三斤就好了, 太快了会导致皮肤松弛、肌肉流失、身体不适应。

最后再教你一招,根据尿液判断身体健康

患上横纹肌溶解症以后,最直观的表现就是体现在尿液颜色变化上,那通过尿液颜色来判断身体有没有其他疾病,可不可行呢?

根据研究,尿液的颜色与淡柠檬水的颜色越接近,说明你的身体越健康。

尿液俗称“小便”,95%的成份是水,其他还有微量的尿素,尿酸和无机盐。它是肾脏工作产生的化学副产品,身体越缺水,尿液颜色就越黄,就像上面提到的,尿液颜色呈淡黄色时,反应出身体的水合作用非常好。换句话说就是你的身体水分充足。

问题是,根据《美国临床营养学杂志》的一项研究,比起血液测试,当你看自己的尿液时并不能准确判断自己的健康状况,因为尿液颜色经常不一样。那么如果出现其他颜色,该怎么判断身体健康状况呢?

1,如果是红色的

你可能吃了甜菜根或者黑莓。这些食物中的某些成分在经过肾脏处理之后,会让尿的颜色变成红色或者呈洗肉水样,甚至还有一个专门的词语来解释这个现象:甜菜尿!

(编者注:甜菜根吃起来汁多味甜,咬起来口感脆脆的,自制水果酵素时就会用到甜菜根,它的营养丰富实在有说不完的好处。对于跑者来说,经常食用能够提高耐力。)

通常情况下,第二天尿液的颜色就会变回正常。如果还没有变回正常,那么就得特别留意了,可能是膀胱或者肾脏出了问题。如果你最近没有吃这些食物,特别是当尿液中看到血凝块,那么赶紧去挂号找医生治疗。当然这种情况极少出现在经常跑步的人群当中。

2,如果是橙色的

就像你吃太多胡萝卜皮肤会变成橙色一样,吃太多胡萝卜,尿液也会变成橙色。大量食用胡萝卜意味着身体摄入了大量的β-胡萝卜素,而多余的β-胡萝卜素需要通过尿液排出。

另外,服用非那吡啶或者血液稀释剂华法林也会出现尿液变成橙色的情况,一旦停止服用,随即消失,无需多虑。

如果尿液是荧光橙色,那么可能是肝脏出了问题,特别是眼睛也有黄色迹象,那么要去医院看医生了。

此外,常见的发热、上火或有吐泻症状的病人因水分随汗液或粪便排出,尿就会浓缩减少,而尿色素没有改变,这样小便的颜色就显得很黄。

3,如果是霓虹黄色的

当尿液呈现这种颜色的时候,说明你身体里的维生素摄入太多了。当身体摄入过多维生素b,特别是维生素b12时,尿液颜色会变成这样。这种情况无需过于担心,除非你花了很多钱补充这些维生素,但是它们没有通过尿液排出来。不过,事实上,你的身体可能不太会需要这些维生素。

4,如果是绿色的

除非你吃了太多的芦笋,否则尿液不太可能变成绿色。这种绿色蔬菜可能会将你的尿液变成绿色。

不太常见的情况是,尿路感染也会让尿液呈绿色,这种情况会引发肾结石。如果你没有吃太多的这种绿色蔬菜,那么得去找医生看看到底是什么情况了。

当尿路感染非常严重的时候,尿液会呈墨绿色,国外有资料报告,患有阵发性肌红蛋白尿的病人,在运动后也会排出墨绿色尿,同时伴有肌肉无力,可逐渐发展为瘫疾。

5,如果是蓝色的

这种颜色非常少见,很多医生一辈子都没见过,大都是遗传性的高血钙症引起的,意思是骨头里面钙的含量比较高。另外,这种颜色的尿多与服药有关,非疾病所致。(编者注:如服用利尿剂氨苯喋啶,注射亚甲蓝针剂或服用美蓝、靛卡红、木馏油、水杨酸之后均可出现。)停药即可消失。这种因服药而引起的蓝色尿属于正常观象,无需多虑。

6,如果是棕色的

卟啉症(本名血紫质病,是血红素合成途径当中,由于缺乏某种酶或酶活性降低,而引起的一组卟啉代谢障碍性疾病)除了对光敏感之外,还会让尿液呈现这种颜色,原因是血红细胞溶解了。一般来说,出现这种颜色的尿液会伴随着腹痛,皮疹之类的症状,预示着身体可能有肿瘤。不过尿液呈现这种颜色很少见。

(编者注:急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、溶血性贫血、错型输血,甚至剧烈的运动后,尿液也可似酱油色。有时睡眠起床后尿呈棕褐色,那是阵发性睡眠性血红蛋白尿病的特征。)

如果在吃青蚕豆以后出现这种颜色的小便,那就不要过于担心。不过当食蚕豆后即发生棕褐色尿,并有疲乏、头晕、恶心、皮肤、眼睛发黄,应及时送医院抢救,以防不测。

7,如果是白色的

出现尿路感染会让尿液颜色变深,因此医生会让患者多喝水,但仅仅补水是不够的,特别是当尿液颜色呈白色时。

如果出现这种颜色的尿液,说明你可能患有肾结石,或者严重的尿路感染,你排出的尿液基本上是脓水,这种情况直接去医院。

一般来说,健康的尿液颜色是从浅黄色到深黄色,如果出现了其他很少见的颜色,就要去看医生了。

看完这篇文章,每天早起观察第一泡尿你就能判断自己的身体健康状况,新技能get√没有?另外,越野跑或者户外运动的时候,也可以通过尿液来判断自己是否缺水。

以上图片来自网络

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